Pílulas e
suplementos emagrecedores não promovem milagres: se você continua com hábitos
alimentares ruins, apenas gastará rios de dinheiro e não conseguirá resultados
visíveis. Porém, quando exercícios físicos e alimentação saudável são
combinados, os resultados podem chegar muito mais rápido com o uso de
emagrecedores.
Confira
quais são os melhores suplementos para queima de gordura:
1 – Extrato de chá verde
O extrato
de chá verde aumenta a oxidação de gorduras, contendo uma substância chamada
catequina que ajuda a acelerar o metabolismo. Apesar dos benefícios citados, é
bom lembrar que o chá verde não é milagroso: o extrato fará diferença se usado
à longo prazo e com consistência.
2 – Cafeína
A cafeína é
o ingrediente mais potente da maioria dos termogênicos eficientes atualmente no
mercado, pois gera energia, melhora o foco e oxidação de gordura. Algumas
pessoas ainda dizem sentir menor fome ao suplementar cafeína.
Entretanto,
pessoas sensíveis podem passar por efeitos colaterais como insônia, agitação e
taquicardia. Para começar a utilizar a cafeína, experimente doses pequenas para
evitar um possível mal estar.
3 – Picolinato de Cromo
O cromo é
essencial para o estímulo da atividade das enzimas, que transformam glicose em
energia. É importante também para a produção de insulina, influenciando no
ganho de massa magra e eliminação de gordura.
O
picolinato de cromo faz com que os carboidratos em sua maioria sejam utilizados
como energia ao invés de virarem gordura.
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