Refresque-se com sorvete de Whey Protein!

O sorvete proteico é uma boa pedida para quem deseja se refrescar sem culpa e ainda garantir benefícios à saúde.

Diferente do sorvete convencional que é rico em açúcar, gordura hidrogenada, corantes e outros ingredientes prejudiciais à saúde, o sorvete proteico é preparado com ingredientes naturais e Whey Protein.

Segundo a nutricionista Beatriz Gonçalves, além de auxiliar no ganho e manutenção de massa magra, o Whey também proporciona maior sensação de saciedade, melhora o sistema imunológico e pode ser utilizado em casos de desnutrição.

O sorvete proteico pode ser preparado com frutas congeladas e proteína! Para a combinação ficar ainda mais equilibrada, podem ser acrescentadas oleaginosas como amendoim ou cereais como farelo de linhaça, aveia e chia.

Vamos aprender a fazer o sorvete de Whey Protein, então? Confira essas três receitas que separamos pra você.

1. Sorvete proteico de morango

Ingredientes:

• 350ml de água filtrada bem gelada;
• 2 colheres (sopa) de Whey Protein sabor morango;
• 1 copo de iogurte natural desnatado;
• 6 morangos grandes.

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso. Coloque a mistura no freezer por cerca de 4 horas (se possível, mexa a mistura algumas vezes nesse meio tempo).

2.Sorvete proteico de chocolate

Ingredientes:

• 1 banana média;
• 2 colheres (sopa) de Whey Protein sabor chocolate;
• 1 copo de iogurte natural desnatado;
• 1 colher (chá) de pó de cacau;
• Amendoim moído;
• Raspas de chocolate amargo (70% para cima para dar um sabor extra).

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso. Coloque a mistura no freezer por cerca de 4 horas (se possível, mexa a mistura algumas vezes nesse meio tempo). Ao servir adicione as raspas de chocolate e amendoim o amendoim moído.

3.Sorvete proteico de banana

Ingredientes:

• 2 bananas congeladas sem casca
• 1 colher de café de canela em pó
• 2 colheres (sopa) de Whey Protein sabor baunilha
• 1 copo de iogurte natural desnatado
• 1 colher (sopa) de mel.

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso. Coloque a mistura no freezer por cerca de 4 horas (se possível, mexa a mistura algumas vezes nesse meio tempo).

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